六大習(xí)慣危害精子質(zhì)量

精彩導(dǎo)讀：精子的質(zhì)量極大影響寶寶的健康，精子天生嬌嫩，容易受到傷害，很多男性朋友卻不知道在日常生活中各種不良習(xí)慣會危害精子質(zhì)量，哪些不良習(xí)慣會危害到精子質(zhì)量呢？下面就由九江醫(yī)大醫(yī)院不孕不育專家來為您解答。 　　

精子的質(zhì)量極大影響寶寶的健康，精子天生嬌嫩，容易受到傷害，很多男性朋友卻不知道在日常生活中各種不良習(xí)慣會危害精子質(zhì)量，哪些不良習(xí)慣會危害到精子質(zhì)量呢？下面就由九江醫(yī)大醫(yī)院不孕不育專家來為您解答。

一、營養(yǎng)不均衡容易導(dǎo)致精子數(shù)量下降引起不孕不育：

精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

二、吸煙和酗酒是精子大敵：

香煙中含有各種有毒物質(zhì)，其中尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。

三、過熱對精子也有影響：

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。

四、藥品及射線影響：

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

五、手淫不節(jié)制：

如果手淫過度、過早進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

六、心理狀態(tài)影響：

如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。

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