陽痿的自我康復有訣竅

專家指出，造成陽痿的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致陽痿,并通過陽痿先期表現出來。陽痿被稱為“男性健康問題的交叉點”

除了心理性的陽痿外，多數陽痿都是身體機能下降的直接結果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起陽痿。可以說，陽痿的出現，說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導致不可逆轉的危害。隨著時間的推移，可能發展為永久性的。這樣就可能導致性激素分泌嚴重不足，嚴重的還會不利于男性的生理特征。

陽痿的自我康復訣竅在哪里呢？

1、服用藥物須謹慎：如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物，避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。

2、控制好房事不要縱欲：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、學習性知識，克服心理障礙：有的未婚男子自稱陽痿，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性生活失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧

4、了解生理波動：當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

5、注意飲食調養：在飲食上也可以調養如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

醫大醫院男科專家溫馨提示：在治療陽痿期間，患者要注意以下幾點身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿的發病因素。因此，患者，一定要注意預防，如提高身體素質，積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞等措施，以調整中樞神經系統的功能失衡。

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