石河子預防前列腺增生日常要注意哪幾點

    預防日常要注意哪幾點？前列腺增生疾病一般多發(fā)于中老年人，但如今也有很多年輕人患上前列腺增生，對其身體造成了很大的危害。所以，做好前列腺增生的預防工作也就變的尤為重要。那么，日常要注意哪些呢？我們就請的醫(yī)生為我們詳細的介紹一下。

    應(yīng)該多喝水，同時避免憋尿。飲食以清淡、易消化的食物好，少吃辛辣等刺激類食品。減少酗酒、吸煙的習慣。平時切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。避免緊張、憂慮的情緒發(fā)張。學會減壓，保持心情的舒暢。工作應(yīng)該保持輕松，切記過度的勞累。

    多注意個人衛(wèi)生，避免穿過勁的內(nèi)褲，經(jīng)常對私處進行清潔，保持私處的干凈清爽。避免頻繁的性生活和過度的手淫習慣，進行合理性生活，可以減少疾病的發(fā)生。進行體育鍛煉，保持身體的健康，提高自身免疫力，經(jīng)常做收腹提肛的動作會改善前列腺局部的血液循環(huán)。