男性日常生活中怎樣預(yù)防早泄？

男性日常生活中怎樣預(yù)防早泄？ 早泄破壞了眾多家庭的性生活，可想而知，不僅是男人本身受到困擾，很多家庭也受到牽連。性生活的不和諧，導(dǎo)致夫妻不和。專家表示男人不必壓力太大，預(yù)防早泄有秘訣！

男性日常生活中怎樣預(yù)防早泄？

早泄預(yù)防1：減少性敏感性

預(yù)防早泄，性生活中應(yīng)注意減少性敏感性，主動(dòng)應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延遲早泄發(fā)生。

早泄預(yù)防2：牽拉陰囊

專家指出，在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

早泄預(yù)防3：吐納法

專家稱，預(yù)防早泄可以采用吐納法：采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

早泄預(yù)防4：冷熱水交替坐浴

預(yù)防早泄還可以采取冷熱水交替坐浴的方法：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早泄不出現(xiàn)了。

九江男科哪家好介紹，早泄的原因很多，治療方法也很多，如果想得到最好的治療，除了正確認(rèn)識(shí)早泄，還需要積極行動(dòng)起來，治療早泄。

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