男人睡姿也有學問

男人睡姿也有學問。睡覺誰都不陌生，每個人的一大部分時間都是在睡眠中度過的，但是男性的睡姿和健康有什么關系呢？今天九江醫大醫院專家就來為你解答。

影響健康的睡姿：

1、右側臥壓迫生殖器：這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。

2、左側臥壓迫心臟：由于心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

3、俯臥壓迫陰囊：俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對男性生殖系統有一定影響。陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。》》》如果你還有什么疑問請點擊男科專家在線咨詢，專家將一一為你解答

男人最好的睡眠姿勢：仰臥

男人最好的睡眠姿勢是仰臥，男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。怎么睡才健康你知道了嗎？為了您的健康著想，趕快改掉不好的小習慣吧。

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